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Dans nos installations
24/07 - Fitball
Fitball
Inscription Contact18h à 19h
Le FITBALL est un cours collectif avec ballon. Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES. Le FITBALL est un objet dont l’utilisation
est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices
empruntés à la méthode PILATES.
Le travail sur le ballon sollicite la total
24/07 - Stretching
Stretching
Inscription Contact19h à 20h
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif ou non-sportif. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique. Si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Il permet de prévenir les blessures, d’augmenter la performance, mais aussi de réduire les douleurs.
25/07 - Gym posturale
Gym posturale
Inscription Contact18h à 19h
Ce style de gymnastique est inspiré de la méthode Degasquet visant à un réveil musculaire profond des abdominaux, du dos et du corps dans sa globalité.
Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’autograndissement.
Le but de ce cours est de stimuler certains de nos muscles oubliés par notre mauvaise posture
du quotidien.
Après un cours comme celui-là, vous vous sentirez plus léger et tonifié !
25/07 - Cardio Training
Cardio Training
Inscription Contact19h à 20h
Une séance qui mélange le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit.
27/07 - Dyna yoga - Dans la galerie du parc des 7 heures
Dyna yoga - Dans la galerie du parc des 7 heures
Inscription ContactDe 11h à 12h
Approche dynamique et fluide du Yoga qui accentue le renforcement, la tonicité et la souplesse musculaire. On bouge, on s’active, on transpire... Pour tous les fans de Yoga débutants ou confirmés et surtout pour tous les sportifs.
29/07 - Gym douce
Gym douce
Inscription Contact18h à 19h
La gym douce, c’est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les exercices
de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.
29/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches,
abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs).
30/07 - ZUMBA
ZUMBA
Inscription Contact18h à 19h
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
30/07 - HIIT
HIIT
Inscription Contact19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.
31/07 - Fitball
Fitball
Inscription Contact18h à 19h
Le FITBALL est un cours collectif avec ballon. Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES. Le FITBALL est un objet dont l’utilisation
est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices
empruntés à la méthode PILATES.
Le travail sur le ballon sollicite la total
31/07 - Stretching
Stretching
Inscription Contact19h à 20h
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif ou non-sportif. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique. Si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Il permet de prévenir les blessures, d’augmenter la performance, mais aussi de réduire les douleurs.
01/08 - Gym posturale
Gym posturale
Inscription Contact18h à 19h
Ce style de gymnastique est inspiré de la méthode Degasquet visant à un réveil musculaire profond des abdominaux, du dos et du corps dans sa globalité.
Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’autograndissement.
Le but de ce cours est de stimuler certains de nos muscles oubliés par notre mauvaise posture
du quotidien.
Après un cours comme celui-là, vous vous sentirez plus léger et tonifié !
01/08 - Cardio Training
Cardio Training
Inscription Contact19h à 20h
Une séance qui mélange le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit.
05/08 - Gym douce
Gym douce
Inscription Contact18h à 19h
La gym douce, c’est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les exercices
de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.
05/08 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches,
abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs).
06/08 - ZUMBA
ZUMBA
Inscription Contact18h à 19h
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
06/08 - HIIT
HIIT
Inscription Contact19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.
07/08 - Fitball
Fitball
Inscription Contact18h à 19h
Le FITBALL est un cours collectif avec ballon. Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES. Le FITBALL est un objet dont l’utilisation
est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices
empruntés à la méthode PILATES.
Le travail sur le ballon sollicite la total
07/08 - Stretching
Stretching
Inscription Contact19h à 20h
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif ou non-sportif. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique. Si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Il permet de prévenir les blessures, d’augmenter la performance, mais aussi de réduire les douleurs.
08/08 - ABONNEMENT SUMMER - 10 séances
ABONNEMENT SUMMER - 10 séances
Inscription Contactdu 08/07/24 au 08/08/24
Le Centre sportif de Warfaaz propose une carte de 10 séances pour les cours d'été du 08/07/2024 au 08/08/2024.
08/08 - ABONNEMENT SUMMER - 5 séances
ABONNEMENT SUMMER - 5 séances
Inscription Contact08/07/2024 au 08/08/2024
Le centre sportif de Warfaaz propose une carte de 5 séances pour les cours proposés pendant l'été du 08/07/2024 au 08/08/2024
08/08 - Gym posturale
Gym posturale
Inscription Contact18h à 19h
Ce style de gymnastique est inspiré de la méthode Degasquet visant à un réveil musculaire profond des abdominaux, du dos et du corps dans sa globalité.
Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’autograndissement.
Le but de ce cours est de stimuler certains de nos muscles oubliés par notre mauvaise posture
du quotidien.
Après un cours comme celui-là, vous vous sentirez plus léger et tonifié !
08/08 - Cardio Training
Cardio Training
Inscription Contact19h à 20h
Une séance qui mélange le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit.
17/08 - Dyna yoga - Dans la galerie du parc des 7 heures
Dyna yoga - Dans la galerie du parc des 7 heures
Inscription ContactDe 11h à 12h
Approche dynamique et fluide du Yoga qui accentue le renforcement, la tonicité et la souplesse musculaire. On bouge, on s’active, on transpire... Pour tous les fans de Yoga débutants ou confirmés et surtout pour tous les sportifs.
31/08 - Dyna Yoga - Dans la galerie du parc des 7 heures
Dyna Yoga - Dans la galerie du parc des 7 heures
Inscription ContactDe 11h à 12h
Approche dynamique et fluide du Yoga qui accentue le renforcement, la tonicité et la souplesse musculaire. On bouge, on s’active, on transpire... Pour tous les fans de Yoga débutants ou confirmés et surtout pour tous les sportifs.