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14/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et
raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux
(ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
14/07 - ABONNEMENT SUMMER - 10 séances
ABONNEMENT SUMMER - 10 séances
Inscription Contact18h à 20h
Garde la forme cet été avec les moniteurs de Warfaaz du 14/07 au 14/08.
Choisis 10 cours du lundi au jeudi de 18h à 20h en fonction de tes disponibilités. Cela revient à 4€/Cours.
14/07 - ABONNEMENT SUMMER - 5 séances
ABONNEMENT SUMMER - 5 séances
Inscription Contact18h à 20h
Garde la forme cet été avec les moniteurs de Warfaaz du 14/07 au 14/08.
Choisis 5 cours du lundi au jeudi de 18h à 20h en fonction de tes disponibilités. Cela revient à 4,50€/Cours.
14/07 - Gym douce
Gym douce
Inscription Contact18h à 19h
Une gym douce c'est réaliser des exercices bons pour la santé, non-agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les exercices de gym doucesont bénéfiques pour tout le monde.
15/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
15/07 - ZUMBA
ZUMBA
Inscription Contact18h à 19h
La ZUMBA est un cours complet qui permet de garder la forme tout en s’amusant. Celui-ci est composé de cardio, de flexibilité ainsi que de l’équilibre et de l’éducation musculaire. Les différents styles de danse américaine comme la samba, salsa, merengue, Cuba, calypso, reggaeton et Hip-Hop sont la nature de la zumba.
16/07 - Cardio Step
Cardio Step
Inscription Contact18h à 19h
Les cours de step sont une combinaison de danse et d’aérobic qui consiste à utiliser une marche que l’on monte et redescend, en cadence et en chorégraphie. Idéal pour bien se dépenser et se maintenir en forme, ce cours travaille l’ensemble des parties du corps.
16/07 - HIIT
HIIT
Inscription Contact19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.
17/07 - Cadrio training
Cadrio training
Inscription Contact19h à 20h
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
17/07 - Gym posturale
Gym posturale
Inscription Contact18h à 19h
Ce cours est inspiré de la méthode de Gasquet visant à un réveil musculaire des abdominaux, du dos et du corps. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’auto grandissement.
22/07 - ZUMBA
ZUMBA
Inscription Contact18h à 19h
La ZUMBA est un cours complet qui permet de garder la forme tout en s’amusant. Celui-ci est composé de cardio, de flexibilité ainsi que de l’équilibre et de l’éducation musculaire. Les différents styles de danse américaine comme la samba, salsa, merengue, Cuba, calypso, reggaeton et Hip-Hop sont la nature de la zumba.
22/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
23/07 - HIIT
HIIT
Inscription Contact19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.
23/07 - Cardio Step
Cardio Step
Inscription Contact18h à 19h
Les cours de step sont une combinaison de danse et d’aérobic qui consiste à utiliser une marche que l’on monte et redescend, en cadence et en chorégraphie. Idéal pour bien se dépenser et se maintenir en forme, ce cours travaille l’ensemble des parties du corps.
24/07 - Cardio Training
Cardio Training
Inscription Contact19h à 20h
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
24/07 - Gym posturale
Gym posturale
Inscription Contact18h à 19h
Ce cours est inspiré de la méthode de Gasquet visant à un réveil musculaire des abdominaux, du dos et du corps. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’auto grandissement.
28/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
28/07 - Gym douce
Gym douce
Inscription Contact18h à 19h
Une gym douce c'est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio- vasculaire modérée. Les exercices de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.
29/07 - ZUMBA
ZUMBA
Inscription Contact18h à 19h
a ZUMBA est un cours complet qui permet de garder la forme tout en s’amusant. Celui-ci est composé de cardio, de flexibilité ainsi que de l’équilibre et de l’éducation musculaire. Les différents styles de danse américaine comme la samba, salsa, merengue, Cuba, calypso, reggaeton et Hip-Hop sont la nature de la zumba.
29/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
30/07 - Cardio Step
Cardio Step
Inscription Contact18h à 19h
Les cours de step sont une combinaison de danse et d’aérobic qui consiste à utiliser une marche que l’on monte et redescend, en cadence et en chorégraphie. Idéal pour bien se dépenser et se maintenir en forme, ce cours travaille l’ensemble des parties du corps.
30/07 - HIIT
HIIT
Inscription Contact19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.
31/07 - Cardio Training
Cardio Training
Inscription Contact19h à 20h
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
31/07 - Gym posturale
Gym posturale
Inscription Contact18h à 19h
Ce cours est inspiré de la méthode de Gasquet visant à un réveil musculaire des abdominaux, du dos et du corps. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’auto grandissement.
04/08 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
04/08 - Gym douce
Gym douce
Inscription Contact18h à 19h
Une gym douce c'est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio- vasculaire modérée. Les exercices de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.
05/08 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
05/08 - ZUMBA
ZUMBA
Inscription Contact18h à 19h
a ZUMBA est un cours complet qui permet de garder la forme tout en s’amusant. Celui-ci est composé de cardio, de flexibilité ainsi que de l’équilibre et de l’éducation musculaire. Les différents styles de danse américaine comme la samba, salsa, merengue, Cuba, calypso, reggaeton et Hip-Hop sont la nature de la zumba.
06/08 - HIIT
HIIT
Inscription Contact19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.
06/08 - Cardio Step
Cardio Step
Inscription Contact18h à 19h
Les cours de step sont une combinaison de danse et d’aérobic qui consiste à utiliser une marche que l’on monte et redescend, en cadence et en chorégraphie. Idéal pour bien se dépenser et se maintenir en forme, ce cours travaille l’ensemble des parties du corps.
07/08 - Gym posturale
Gym posturale
Inscription Contact18h à 19h
Ce cours est inspiré de la méthode de Gasquet visant à un réveil musculaire des abdominaux, du dos et du corps. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’auto grandissement.
07/08 - Cardio Training
Cardio Training
Inscription Contact19h à 20h
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
11/08 - Gym douce
Gym douce
Inscription Contact18h à 19h
Une gym douce c'est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio- vasculaire modérée. Les exercices de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.
11/08 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
12/08 - CAF - Cuisses abdos fessiers
CAF - Cuisses abdos fessiers
Inscription Contact19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs). Les effets et l’efficacité en profondeur vous étonneront !
12/08 - ZUMBA
ZUMBA
Inscription Contact18h à 19h
a ZUMBA est un cours complet qui permet de garder la forme tout en s’amusant. Celui-ci est composé de cardio, de flexibilité ainsi que de l’équilibre et de l’éducation musculaire. Les différents styles de danse américaine comme la samba, salsa, merengue, Cuba, calypso, reggaeton et Hip-Hop sont la nature de la zumba.
13/08 - HIIT
HIIT
Inscription Contact19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.
13/08 - Cardio Step
Cardio Step
Inscription Contact18h à 19h
Les cours de step sont une combinaison de danse et d’aérobic qui consiste à utiliser une marche que l’on monte et redescend, en cadence et en chorégraphie. Idéal pour bien se dépenser et se maintenir en forme, ce cours travaille l’ensemble des parties du corps.
14/08 - Gym posturale
Gym posturale
Inscription Contact18h à 19h
Ce cours est inspiré de la méthode de Gasquet visant à un réveil musculaire des abdominaux, du dos et du corps. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’auto grandissement.
14/08 - Cardio Training
Cardio Training
Inscription Contact19h à 20h
Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.