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Dans nos installations

08/07 - Gym douce
Juil08

Gym douce

Inscription Contact

18h à 19h
La gym douce, c’est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les exercices de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.

5€
08/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
Juil08

CAF - Cuisses abdos fessiers

Inscription Contact

19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs).

5€
09/07 - ZUMBA
Juil09

ZUMBA

Inscription Contact

18h à 19h
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

5€
09/07 - HIIT
Juil09

HIIT

Inscription Contact

19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.

5€
10/07 - Fitball
Juil10

Fitball

Inscription Contact

18h à 19h
Le FITBALL est un cours collectif avec ballon. Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES. Le FITBALL est un objet dont l’utilisation est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices empruntés à la méthode PILATES. Le travail sur le ballon sollicite la total

5€
10/07 - Stretching
Juil10

Stretching

Inscription Contact

19h à 20h
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif ou non-sportif. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique. Si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Il permet de prévenir les blessures, d’augmenter la performance, mais aussi de réduire les douleurs.

5€
11/07 - Gym posturale
Juil11

Gym posturale

Inscription Contact

18h à 19h
Ce style de gymnastique est inspiré de la méthode Degasquet visant à un réveil musculaire profond des abdominaux, du dos et du corps dans sa globalité. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’autograndissement. Le but de ce cours est de stimuler certains de nos muscles oubliés par notre mauvaise posture du quotidien. Après un cours comme celui-là, vous vous sentirez plus léger et tonifié !

5€
11/07 - Cardio Training
Juil11

Cardio Training

Inscription Contact

19h à 20h
Une séance qui mélange le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit.

5€
15/07 - Gym douce
Juil15

Gym douce

Inscription Contact

18h à 19h
La gym douce, c’est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les exercices de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.

5€
15/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
Juil15

CAF - Cuisses abdos fessiers

Inscription Contact

19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs).

5€
16/07 - ZUMBA
Juil16

ZUMBA

Inscription Contact

18h à 19h
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

5€
16/07 - HIIT
Juil16

HIIT

Inscription Contact

19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.

5€
17/07 - Fitball
Juil17

Fitball

Inscription Contact

18h à 19h
Le FITBALL est un cours collectif avec ballon. Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES. Le FITBALL est un objet dont l’utilisation est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices empruntés à la méthode PILATES. Le travail sur le ballon sollicite la total

5€
17/07 - Stretching
Juil17

Stretching

Inscription Contact

19h à 20h
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif ou non-sportif. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique. Si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Il permet de prévenir les blessures, d’augmenter la performance, mais aussi de réduire les douleurs.

5€
18/07 - Gym posturale
Juil18

Gym posturale

Inscription Contact

18h à 19h
Ce style de gymnastique est inspiré de la méthode Degasquet visant à un réveil musculaire profond des abdominaux, du dos et du corps dans sa globalité. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’autograndissement. Le but de ce cours est de stimuler certains de nos muscles oubliés par notre mauvaise posture du quotidien. Après un cours comme celui-là, vous vous sentirez plus léger et tonifié !

5€
18/07 - Cardio Training
Juil18

Cardio Training

Inscription Contact

19h à 20h
Une séance qui mélange le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit.

5€
22/07 - Gym douce
Juil22

Gym douce

Inscription Contact

18h à 19h
La gym douce, c’est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les exercices de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.

5€
22/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
Juil22

CAF - Cuisses abdos fessiers

Inscription Contact

19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs).

5€
23/07 - ZUMBA
Juil23

ZUMBA

Inscription Contact

18h à 19h
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

5€
23/07 - HIIT
Juil23

HIIT

Inscription Contact

19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.

5€
24/07 - Fitball
Juil24

Fitball

Inscription Contact

18h à 19h
Le FITBALL est un cours collectif avec ballon. Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES. Le FITBALL est un objet dont l’utilisation est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices empruntés à la méthode PILATES. Le travail sur le ballon sollicite la total

5€
24/07 - Stretching
Juil24

Stretching

Inscription Contact

19h à 20h
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif ou non-sportif. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique. Si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Il permet de prévenir les blessures, d’augmenter la performance, mais aussi de réduire les douleurs.

5€
25/07 - Gym posturale
Juil25

Gym posturale

Inscription Contact

18h à 19h
Ce style de gymnastique est inspiré de la méthode Degasquet visant à un réveil musculaire profond des abdominaux, du dos et du corps dans sa globalité. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’autograndissement. Le but de ce cours est de stimuler certains de nos muscles oubliés par notre mauvaise posture du quotidien. Après un cours comme celui-là, vous vous sentirez plus léger et tonifié !

5€
25/07 - Cardio Training
Juil25

Cardio Training

Inscription Contact

19h à 20h
Une séance qui mélange le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit.

5€
29/07 - Gym douce
Juil29

Gym douce

Inscription Contact

18h à 19h
La gym douce, c’est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les exercices de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.

5€
29/07 - CAF - Cuisses abdos fessiers
Juil29

CAF - Cuisses abdos fessiers

Inscription Contact

19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs).

5€
30/07 - ZUMBA
Juil30

ZUMBA

Inscription Contact

18h à 19h
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

5€
30/07 - HIIT
Juil30

HIIT

Inscription Contact

19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.

5€
31/07 - Fitball
Juil31

Fitball

Inscription Contact

18h à 19h
Le FITBALL est un cours collectif avec ballon. Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES. Le FITBALL est un objet dont l’utilisation est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices empruntés à la méthode PILATES. Le travail sur le ballon sollicite la total

5€
31/07 - Stretching
Juil31

Stretching

Inscription Contact

19h à 20h
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif ou non-sportif. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique. Si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Il permet de prévenir les blessures, d’augmenter la performance, mais aussi de réduire les douleurs.

5€
01/08 - Gym posturale
Août01

Gym posturale

Inscription Contact

18h à 19h
Ce style de gymnastique est inspiré de la méthode Degasquet visant à un réveil musculaire profond des abdominaux, du dos et du corps dans sa globalité. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’autograndissement. Le but de ce cours est de stimuler certains de nos muscles oubliés par notre mauvaise posture du quotidien. Après un cours comme celui-là, vous vous sentirez plus léger et tonifié !

5€
01/08 - Cardio Training
Août01

Cardio Training

Inscription Contact

19h à 20h
Une séance qui mélange le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit.

5€
05/08 - Gym douce
Août05

Gym douce

Inscription Contact

18h à 19h
La gym douce, c’est réaliser des exercices bons pour la santé, non agressifs pour les articulations, pour la colonne vertébrale, pour les épaules avec une sollicitation cardio-vasculaire modérée. Les exercices de gym douce sont bénéfiques pour tout le monde.

5€
05/08 - CAF - Cuisses abdos fessiers
Août05

CAF - Cuisses abdos fessiers

Inscription Contact

19h à 20h
Ce cours est un renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Grâce à des exercices simples, vous tonifiez et raffermissez vos cuisses, fesses, hanches, abdominaux (ventre, taille) et jambes (quadriceps et adducteurs).

5€
06/08 - ZUMBA
Août06

ZUMBA

Inscription Contact

18h à 19h
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

5€
06/08 - HIIT
Août06

HIIT

Inscription Contact

19h à 20h
Le High-Intensity Interval Training (HIIT) ou entraînement par intervalles à haute intensité est une technique d’entraînement qui alterne entre phases à haute intensité et phases de récupération active. En d’autres termes, le HIIT augmente les performances physiques.

5€
07/08 - Fitball
Août07

Fitball

Inscription Contact

18h à 19h
Le FITBALL est un cours collectif avec ballon. Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES. Le FITBALL est un objet dont l’utilisation est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices empruntés à la méthode PILATES. Le travail sur le ballon sollicite la total

5€
07/08 - Stretching
Août07

Stretching

Inscription Contact

19h à 20h
Le stretching est une pratique sportive à part entière qui devrait faire partie des semaines de chaque sportif ou non-sportif. Consacrer une séance par semaine à du stretching est bénéfique. Si ce n’est indispensable, à la récupération des muscles et à la récupération du mental. Il permet de prévenir les blessures, d’augmenter la performance, mais aussi de réduire les douleurs.

5€
08/08 - ABONNEMENT SUMMER - 10 séances
Août08

ABONNEMENT SUMMER - 10 séances

Inscription Contact

du 08/07/24 au 08/08/24
Le Centre sportif de Warfaaz propose une carte de 10 séances pour les cours d'été du 08/07/2024 au 08/08/2024.

40 €
08/08 - ABONNEMENT SUMMER - 5 séances
Août08

ABONNEMENT SUMMER - 5 séances

Inscription Contact

08/07/2024 au 08/08/2024
Le centre sportif de Warfaaz propose une carte de 5 séances pour les cours proposés pendant l'été du 08/07/2024 au 08/08/2024

22,50 €
08/08 - Gym posturale
Août08

Gym posturale

Inscription Contact

18h à 19h
Ce style de gymnastique est inspiré de la méthode Degasquet visant à un réveil musculaire profond des abdominaux, du dos et du corps dans sa globalité. Tout commence par la respiration qui donne le rythme à l’élaboration de chaque mouvement et qui aide à l’autograndissement. Le but de ce cours est de stimuler certains de nos muscles oubliés par notre mauvaise posture du quotidien. Après un cours comme celui-là, vous vous sentirez plus léger et tonifié !

5€
08/08 - Cardio Training
Août08

Cardio Training

Inscription Contact

19h à 20h
Une séance qui mélange le cardio et le renforcement musculaire sous forme de circuit.

5€
Activités
Nos stages
08/07 | Natation/Multisports : 3-5 ans

Plus d'infos

08/07 | Natation/Multisports : 6-8 ans

Plus d'infos

08/07 | Natation/Multisports : 9-12 ans

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